Mam więc taki dylemat max na klate wyciskam 90kg i od 3 miesiecy ani 1 kg mi nie przybył i dlatego zadaje pytanie czy mam przejść z treningu stałego na trening cykliczny jeżeli tak to mam plan do oceny: 1 CYKL rozgrzewający 2 tygodnie: skos dół 2x 15 skos góra 2x 15 rozpiętki 2x 15 maszyna 2 tydzień te same ćwiczenia z tym że na hantlach 2 CYKL 4 [...]
WIELKIE LITERY = MOJE KOMENTARZE Dzień 14.12.2009 TO SA 5TKI TAK? 15TKI 7GO GRUDNIA 8-10TKI 9 GRUDNIA - 2 DNI PO 15TKACH 2-5TKI 14 GRUDNIA - 5 DNI PO 8-10TKACH !!!! STRACILES NA NADKOMPENSACJI , INNYMI SLOWY EFEKT WYPRACOWANY NA 8-10 NIE ZOSTAŁ SPOZYTKOWANY NA2-5TKACH CYKL NADKOMPENSACJI DLA HARDGAINEROW JAK TY TO OKOLO 36-48H JESLI NIE [...]
Sssspoko nie padłam Przygotowuje się do ostatniego tygodnia cuklu - odwodnienia Na samą myśl mi słabo, no ale zobaczymy. Poza tym szykuje sie nowy cykl. I podreperować musze biodro i kolano bo kuśtykam. Zaczął boleć też nadgarstek. I to wszystko prawa strona
Zouza, a ten cykl to jak długo jedziesz? od stycznia bez regeneracji? Z partyzanta tu zaglądam do Ciebie i powiem Ci że samą wodę to tylko na treningach pijam, a tak, zawsze woda z czymś, więc rozumiem Twój problem Powodzenia!
[...] jak chcę ale przynajmniej sie ze mnie nie sypie Po treningowa pompa jest i trzyma się około 3-4 dni. POMPA. Na prawde sporo puchne .. Co do PMSa i reszty to dam znać za te 2 tygodnie. Akurat jestem w połowie cyklu. -------------- Nowy cykl: 17.05 - 31.05 DT 150/100/100 1900 DNT 150/100/50 1700 + protokół żmiji Trening pozostaje ten sam. Ave
[...] czyli 14 tygodni 1-12 200 mg enan e5d 6-14 40 mg winko ed Sprawa jest taka, że planuje start na koniec lutego i sądzę, że nie warto się odblokowywać tylko lepiej przedłużyć cykl i zrobić formę typowo pod zawody. Jeśli np cykl wydłuży się do 5 miesięcy to też co te 7 tygodni zapodać 5 k hcg czy wtedy mogę rzadziej, jak to wygląda? Zmieniony [...]
[...] miesniami , ale to malo , zreszta i tak ich nie widac. No to mysle ze zaczne tak od pazdziernika no chyba ze lepiej by bylo od teraz. Chociaz chcialbym dokonczyc ten cykl na redukcje, w sumie go jeszcze nie zaczalem. Bedzie ciekawie. hubert wlasnie slucham i mam spory dylemat :P zeby do pezdziernika zakonczyc redukcje i potem do grudnia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
FBW trenujesz całe ciało partia po partii, ACT też trenujesz całe ciało tylko idziesz od stanowiska do stanowiska bez przerw, jak wykonasz pełne koło możesz zrobić ok min przerwy i dalej jazda. Na pierwszej stronie masz napisane ile powinien trwać cykl treningowy.
krzabr nie do****em i jesli troche bys mnie znal albo chociaz kojarzyl dobrze wiedzial , poprostu przeraza mnie to jesli ktos z twoimi dolegliwosciami wskakiwal na cykl redukcyjny na cytomelu , post jest o cyklach , ty piszesz o leczeniu , jesli chodzi o niedoczynnosc o ile mi wiadomo schorzenie to odzywa sie znowu w pozniejszym czasie o ile to [...]
Panowie ale problem polega na tym ze: w styczniu sa zawody, w marcu sa zawody, w kwietniu sa zawody i w maja sa najwazniejsze zawody! J jak tu zrobić krótki cykl a jednocześnie przygotować sie do wszystkich zawodów i sie nie przetrenować ? Czy ten cykl naprawdę jest taki mocny? dawki nie sa jakieś kosmiczne tylko prop 150 mg/eod to juz [...]
[...] czyli około 50-60pg/ml. Lepiej częściej, bo stężenia bardziej stabilne i nie wbijasz 0,7-1ml tylko max 0,5ml na raz. Najlepiej brać do końca jeśli chcesz robić odblok po cyklu, a nie ciągnąć go w nieskończoność. Jest po prostu łatwiej zejść. Lepiej dłużej i nieco mniejszymi dawkami, niż przywalić 500mg/tydzień, spuchnąć wodą, zejść po 10 [...]
[...] dodam do mojego codziennego zestawu dla "pokaranych kontuzją" , zawsze to mobilizacja i takie tam ;-) -------------------------------------------------------------------- Poza tym wszystko spoko, po osłabieniu po-przeziębieniowym nie ma śladu, głodzilla atakuje, cykl osiągnął 42 dni... |-O Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-06-01 20:31:57
Dzień nietreningowy Bez aerobów. Do późnej nocy w pracy, na nogach ;/ Jutro trening jak tylko odeśpie 8-) Za to malutki początek @ (32 dzień cykl), mam nadzieję że nie będzie dramatu bo akurat na ciężki dzień trafiło.. Miska suple:wiesiołek płyny:woda-duże ilości,rooibos warzywa:papryka,natka pietruszki,pomidory owoce:jabłko,banan [...]
[...] w opadzie tułowia<10,8,8>23 kg+1kg brzuch: 1.UNOSZENIE NÓG w siadzie<5*12powt> 2.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO<50powt> co do treningu to mam odczucie że to cykl siłowy a nie masowy bowiem siła idzie b.ładnie do przodu-->co prawda nie we wszystkich ćwiczeniach,ale w poniektórych dzisiaj martwy robiłem<zwykły +na prostych [...]
dzisiaj dzień nie treningowy-35 dzień cyklu oto część dzisiejszych posiłków po lewej na górze->posiłek do szkoły<125g ryżu,150g cyca,pomidor,ogórek> po prawej na górze-->drugie śniadanie->125g ryżu+150g cyca+100g kapusty i pomidor na dole po lewej-to co zostało z tacki 1.4kg cyca na dole po prawej obiad który wszamam jak wróce z [...]
diablos666 mam do Ciebie sprawe troche z innej beczki. Jak bedziesz mial czas to odpisz mi odpowiedzi na pytania: - chce na wakacjach (lipiec, sierpien, wrzesien) zrobic 3 cykle (masa, sila, redukcja) jak sie uda, a jak nie to 2. i teraz pytanie czy mozna zrobic cykl na mase i sile jako jeden? wtedy bym zrobil masa + sila = jeden cykl i drugi [...]
- chce na wakacjach (lipiec, sierpien, wrzesien) zrobic 3 cykle (masa, sila, redukcja) jak sie uda, a jak nie to 2. i teraz pytanie czy mozna zrobic cykl na mase i sile jako jeden? wtedy bym zrobil masa + sila = jeden cykl i drugi redukcja Mozesz zrobic masa+sila jako jeden bo czy to bedac na masie czy sile tak samo ustawiasz kalorie na plus. Tu [...]
[...] Do tego mam skierowanie i od przyszłego tygodnia będę chodził na jakieś zabiegi na to kolano, bodajże ultradźwięki i krioterapię. @popuri Bardzo możliwe, w każdym razie tak jak zwykle nie ma podstaw, żeby zamiast monohydratu dopłacać do innych form kreatyny, tak też chyba nie ma w tym nic złego, żebym brał ten jabłczan zamiast mono na 1. cykl.
ja akurat robiłem cykl na przełomie maja czerwca i troche lipca weszło,według mnie cykl w tym okresie to fajna sprawachoć wtedy w tym okresie bardzo mało piłem bo wyjeżdżałem do uk
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH
